食事では補えない必須脂肪酸はオメガエイドで手軽に摂取

冷えに効くサプリメント

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体が冷える原因

冷え性は血行が悪くなり、全身に血が行き届かなくなることで起こります。食生活が悪くて血がドロドロだったり、筋肉の量が少なかったり、体を冷やす服装をしていると冷え性になりやすくなります。特に女性に多い症状で、冷え性が慢性化すると便秘、肥満、セルライト、生理不順、生理痛悪化、PMS(月経前症候群)などに繋がりやすくなります。冷え性を治すには、適度に体を動かして筋肉をつけること、シャワーでなく湯船につかること、体を温める食事をすることなどが大切です。筋肉は血行を促すポンプのような働きをしているので、筋肉がつけば血行が良くなります。血液がサラサラになる食べ物を積極的に食べることも冷え性改善に効果的です。

サプリで体質改善

冷え性を改善するサプリメントは手軽に血行促進できて、冷えに悩む女性に人気です。体温を上げる効果があるサプリや血液サラサラ効果があるサプリなどが、冷え性に効果的です。具体的には高麗人参、金時ショウガ、マカ、ニンニク、ローヤルゼリー、プラセンタエキスなどがあります。高麗人参にはサポニンがたっぷり含まれています。サポニンは血行促進作用、コレステロールを下げる作用などがある成分です。高麗人参のサプリメントは、全身のめぐりを良くすることで知られています。一時的ではなく長時間体がぽかぽか温まり、根本的に冷え性体質改善ができます。その他にも美肌やアンチエイジング、疲労回復、心筋梗塞や脳梗塞の予防などができます。

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